こんにちは。愛知 岡崎 幸田
女性特有のお悩みとさよなら、健康維持に
足つぼ×よもぎ蒸しサロン 猟沢(りょうざわ)博美です。
健康のために、何かされていますか？
何かしらされている方が多いんです。
これって当てはまる？
こんなことだけどいいかなぁ・・・
いいんですよ
あげてみてみてください
このサイトをわざわざ読みに来てくださる方
でしたら、いくつかあると思います。
さて、その中にもう一つ加えるとしたら、
よし、
食事に気をつけてみるか！
季節の野菜を多めに
味噌汁や納豆、発酵したものを摂る
調味料にこだわってみる
腹八分目
カラダを動かすか！
階段を使うようにする
ちょっと遠くの駐車場に止める
朝or夜にウォーキング
料理しながらスクワット
掃除しながらストレッチ
近所をお散歩
わっ、お聞きしたい！
けど、その前に！！
赤棒で自分の身体をケアする
これも候補の中に入れてください！
力が要らないから、負担にならない
いろんな使い方ができる
これなら、私にもできそう！
と人気です＾＾
使い方も兼ねて、赤棒レッスンもしております。
健康のために、できそうなことをもう一つ！
自分の健康を守れるのは…
自分です♡
（全国発送可能です）
（もちろん、ラインからもOK！）
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