こんにちは。愛知 岡崎 幸田 婦人科症状に
足つぼ×よもぎ蒸しサロン 猟沢(りょうざわ)博美です。
最近、愚痴、いえいえ溜まった思いをお聞きすることが多いです
（私も含めて＾＾；）
あたり前のようにご飯作って
あたり前のように掃除して
あたり前のように子どもの習い事の送り迎えをして
あたり前のように洗い物、片付け…
そりゃぁね、疲れが溜まるのもあたり前ですわ
毎日、ありがとう
本当にお疲れさま
家族のために、旦那さまのために
みんな頑張っているんだから、私も頑張らなくては
やらなくては・・・
夕飯１品でもいいじゃない！
一日くらい掃除しなくたっていいじゃない！
お願い、手伝って！
って甘えたっていいじゃない！
家族とはいえ、親しい仲でもやはりお互い気を遣い合っているものです
だから、困ってそうなときには声をかけるでしょ
逆に、言いたいけど、言わずに心にとめておいたり
心配し過ぎるあまり、うるさくもなったりするでしょ
そのあたり前と思っている気づかいや行動が、知らないうちに、どんどんどんどん溜まり
なんで私だけこんなに大変な思いをしなくちゃいけないのー
となっていませんか？
みんなのために、毎日がんばってくれて
ありがとうね
まずは、自分で自分のがんばりを認めてあげてください
そして、自分のためにあえて
時間をつくる
プチ贅沢をする
気持ちい、うれしい、楽しいと感じることをしてみる
最初は、罪悪感を感じるかもしれません
それでも、自分を癒して自分を気づかってあげたことで、
自分から湧いてくる思いが変わってきます
自分が溢れるくらい満たされると、他人に優しくできるようになります。
どんなんだろう？！ 気になりますね。
他人は変えられません
子どもも旦那さんも、友達も同僚も
自分だけは、あなたの意志で変わることができます
がんばっているあなたは、
自分が作り出したあたり前から解放されて
休みたいときに堂々とご自分を休めてあげてくださいね
やらなくては…
と思っているのは自分だけかも＾＾
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