こんにちは。愛知 岡崎 幸田 婦人科症状に
足つぼ×よもぎ蒸しサロン 猟沢(りょうざわ)博美です。
◆座りっぱなし、むくんでいませんか？
椅子に座り、パソコンを目の前にして
ほとんど姿勢が変わらずに仕事をしている方
ふくらはぎがパンパンではないですか？
この姿勢、血の通り道に渋滞が起こってしまう曲がり角が３か所あります。
どこだと思いますか？
股関節、膝、足首
そう、関節です
曲がり角はスピードが落ちるので、ゴミが沈殿します
流れが悪くなると、ドロドロになります
座りっぱなし、動きがあまりない
浮腫んでいる、ふくらはぎがパンパンの場合
肘から下の腕の部分も固い
脇の下のリンパ節にポッコリ、ゴミが溜まっている
という方が多いです
触ってみて、どうでしょうか？
座りっぱなしのお仕事、生活が始まってどれくらいの年月が経ちましたか？
お休みの日やお仕事が終わってから、
運動をしている
自分でケアをしている
定期的に、ケアしてもらっている
毎日、湯舟につかって体を温めている
すばらしいです
どこかで、血液の流れを良くすることをしてあげられると、身体が喜びます！
たかが、むくみ？！
感じないわ～
感じない・・・
むくませないくらい体の機能がよい
（若い学生さんたちならそれもあるかも）
感じることができなくらい慢性化してしまっている
気にしたことがない
むくみをそのままにしておくと
皮下に余分な水分が溜まったままなので
太く見える
脚が重く感じる
病気を引き起こしかねない
1時間に1回は、休憩時間を作り
席を立って、トイレへ行きがてら、脚のストレッチ
腕を上げて、全身でのびをする
家へ帰ったら、お風呂で湯舟に入って温まる
下から上へ向かってもみほぐす
足裏ももみほぐす
早いうちにゴミは捨てたいですね
くれぐれも、「水分を控える」ことのないようにしてくださいね
体は、逆に、溜め込もうとしてしまいます！
体から出すことを意識してみてください
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