テスト期間中より早く寝とるんだけどなぁ。
なのに朝、起きれんだわ。（長男）
おおっ！いいねぇ。
自分に向けた「何でかな～？」
こういう疑問、好きだわ～。
部活始まったで疲れとるでかなぁ？
でも、早く寝とるし。
そやね～
けたたましい目覚まし音を止めることなく、
寝ることができるエネルギー。
うらやましい。
母は、目覚ましがなくても
４時頃には、目が覚めてしまう。
朝起きるのはつらそうだけど…
日中、動いて、エネルギーを使っているからこそ、
眠ってエネルギーを作って！
というカラダからのサインなんだよ。
それからね、
テスト期間中は、朝も起きて勉強してたよね。
今は、睡眠時間も多いはずなのに起きられない。
ってのは、
自律神経も関係してるんだろうね。
テスト期間中→交感神経
活発に、戦う時に、優先的に働く神経
こちらがよく働いていたから、
眠気に勝ってたんだろうね～
現在→副交感神経
ゆったり、まったり、リラックス時に働く神経
こちらがきちんと働いてくれているから、
ぐっすり眠れるってこと。
君のカラダ、とっても素直だわ。
母に似たな。
自律神経、
今、どちらが優位に働いているのか
感じることはできますか？
カラダのおそうじセラピスト
猟沢 博美