やっぱり・・・
ヨガをやって、
いい加減、認めろ！！ と、
カラダからのメッセージ。
左脚の筋力、落ちたまま。
私、昨年の１月にアキレス腱断裂しました。
でも、もう日常生活に支障はなくなりました。
しかし、スポーツをすると、これを思い知らされます。
今年の年明け。
軽くジョギングくらいなら大丈夫！
と、張り切って走り初めをしました。
腰から背中に痛みが走り、
１週間痛みと戦いました。
特に右側の膝から腰にかけて。
アキレス腱の柔軟性、左脚の筋力が
落ちたままで、
右側に負担がかかっていたんでしょうね。
その間、運動は何もしていなかったくせに、
軽く走ることくらい・・・
なんて甘かった。
反省。
そして、ヨガでは・・・
このポーズ、１秒たりとも静止できず。
足の裏、小指まで使って全体でバランスとって！ が、
左足で立つことが、
無理でした（涙）
まさか？！ でしたよ。
今まで、片足で立っても、
そこまでふらつくことはなかったですもん。
背伸びもできるし、歩けるし。
と、高を括って、何もしていませんでした。
カラダって、とっても素直に
反応してくれますね～
よくも悪くも！！
これでは、衰えていくばかり。
ステイホームで、外出することも減り、
歩くことも減りました。
なんとかしたいなぁ。
今の私に何ができる？
何がしたい？
やるなら楽しく♪
一石二鳥くらいほしいな。
（↑欲張り？無駄が嫌い？）
自分と向き合います。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
カラダのおそうじセラピスト
猟沢 博美