りょうざわ博美です
最近、感じましたか？
□あ～気持ちいい
□カラダが軽い
□呼吸がしやすい
それとも
□しんどい
□痛い
□疲れた
どちらも、
カラダからの声
を感じ取れてはいますね。
しかし、後者の
カラダからのSOS、
不調を放置している人は、
慢性化し、不調に気づきにくくなってきます。
気づきのセンサーが弱っていると、
カラダにいいものを受けても
気づくことができなくなってきます。
日本では、我慢することが美徳とされがちです。
もしかして、
□ツライのは私だけじゃない…
□まだまだやれる。
□みんなはもっと頑張っている。
と、無理をして、感じ取れないではなく、
感じ取らないようにしているのでは？
誰のためにですか？
年齢を重ねると、家族や仕事を優先せざるを得ない立場になることが多くなります。
自分に正直に、
自分のための時間 を
少しでも持てるよう振り返ってみませんか。
カラダが元気で、心が満たされると、
家族や周りの人の状態にも
目を向けることができるようになります。
ツライ時は無理をせず休んだり、
マッサージを受けたり…
自分に正直に動いてみてください。
小さな無理を蓄積させずに、
自分での気づきが早くなると、
回復も早くなります。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
猟沢博美