「めちゃくちゃ疲れとるわー！」
はいはい、いっぱい聞こえてきましたよ～（笑）
４３才、わたくし、猟沢のまわりでも見事「１００％」 （いや、９９％ かな）
の方々が、「疲れ」を感じています。
はい。私もその一人。
この「疲れ」をよく感じるようになったのはいつ頃からでしょう？
働き出したころ？
子育てが始まってから？
３５歳ごろ？
４０才前後から、
□疲れがなかなか取れなくなった
□なんだかだるい
□やる気が出ない
それに加え、
□ストレスもたまる
□肩こり、腰痛も
□むくみ、生理痛、更年期 などの不調も。
なぜ、４０代前後から疲れや不調が増えるのか？
感じやすくなるのか？
しぶとく、取れにくいのか？
それは・・・
ズバリ、「老化」です！
いやいや、はっきり言いすぎました。
「加齢」とともに、（ん？同じニュアンスに聞こえる）
体力、筋力、代謝の低下
ホルモンバランスの崩れ
自律神経の乱れ など
からだが変化してくる時期だから。
そして、
仕事での立場、
家事、育児に追われる日々
介護も… など
環境が変わってくる時期だったり。
原因はさまざま。
でも、肩を落とさないでください。
見方を変えてみると、
「疲れた」という
体や脳、心からのSOSサインをきちんと受け取れている。
あとは、どうしたらいいか？ どうしていきたいか？
これから毎日「疲れた～だるい～何もしたくない～」と
モヤモヤ、我慢しながら過ごしますか？
いやいや、人生一度きり。
どうせ生きるなら、
家事、仕事、子育ても楽しく！
力を発揮したい時に、最高のパフォーマンスができるような体にしておきたい。（理想です）
すでに、
食事、運動、睡眠など、気をつけているのよ！
って方もおられると思います。（聞かせてほしい～）
どうしたらいいかわからないのよ。
という方も。
リンパマッサージ、取り入れてみませんか？
リンパって何ぞや？
これについてはまた書かせてもらいますね。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
りょうざわ博美