キッチンも整う。心も整う。体も整う。家族も整う。

『整う食卓』徳本幸子です。

体調崩すと、とにかく休みたい。

考えられない。

動けない。

病院へ行っても、手元がおろそか。
「あああ～～～こうしておけばよかった。」

「これがとてもめんどくさい。」

と思うことが沢山出てきます。

そういうときはめんどくさいのを乗り越えるのではなく、

めんどくさいのはめんどくさいままにしてまず休む！

休みながら、残り僅かな力を出して、

「こうしておけばよかった！」リストを
ミミズの這いつくばった字でいいので書き出しておくと、

体力復活した時にメモを遂行すると
日常が楽になるというお話です。

私は現在50歳超えですが、

40歳の時に気管支ぜんそくの診断を受けました。

「あんな苦しい思いは嫌だ！」と思い、

以降、食べ物、寝具、生活面を工夫し、

埃・ダニ等たまらないように片づけをして参りました。

しかし、今回なってしまいました。
おまけに、かかりつけ医がこの騒動でずっと休診なんです。

（おひとりでやっていらっしゃったから、大変ですよね）

咳込んで、立てない。寝られない。全身痛い。

咳をし過ぎて声を失う。

微熱が続くので体はだるい。判断できない。

こんなことがあると思うので、

いつでも対応できるように、

喘息になったときの書類のセットはカバンに忍ばせてありました。

東京都では気管支喘息の患者さんに、

大気汚染医療費助成として、

医療券が配られます。
一定の費用助成なので、治療に使った限度額がわかる

伝票もセットであります。

いつも私はこの2つをお薬手帳にはさんで、

まとめて出すようにしています。

意識がもうろうとしながら、受付へ行き、
保険証、上記の2点の書類を出し、

案内を受け、酸素濃度やウイルスの検査を受けてました。

その途中に、受付のお姉さんが来て、

「あの～～～医療費助成の保険証はお持ちでないですか？」

と聞かれたのですが、

声がでなくて答えられません。

「手帳に入ってませんでしたか？」

と言いたいのですが全く声が出ない・・・

受付の方は「わかりました～～」とおっしゃって、

もう一度手帳を見たらあったそうです。

そっか。。。

手帳の表紙に「何があるのか？」書いとけばよかった。

手もちのメモに、「表紙に内訳を書く」と書きました。

自宅へ戻り、医療費確定申告の医療費控除の為、医療費の領収書をとっておくのですが、

意識がもうろうとしているので、カバンの中がぐちゃぐちゃ・・・

予備の袋に領収書をポンポン入れとけば、このイライラはなかったなと思い、

「予備の袋」

とメモに書きました。

ちょっと体力が復活したので、早速とりかかりました。
不便を感じた後のすぐの工夫は、

かゆいところに手が届きます。

忙しい時

体がつらい時

やる気が出ないとき

休むのが一番です！
しかし、その時の「不便」「不快」は
「工夫」をすればなくなりますので

「不便」「不快」の部分だけでも頑張ってメモしておくと

いいことあるよ～～というお話でした。

最後までお読みくださり誠にありがとうございました。

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体調崩したときは休みながら次への準備！