暑いですね！熱いです。

「コト」の整理が得意なライフオーガナイザー®の徳本幸子です。
（もうかなり涼しい！残暑は来るのか？）

「今晩、何しようかしら？」
「朝、バタバタしてて食事作りが大変！」
思い当たる方は、
あらかじめ決めておくと楽ですよ～～！

以前、こちらでご紹介させていただきました。

↓↓↓

『食事のローテーションを決めると『時短』につながります。』頑張りたいときに『即』集中できる『片付け』ライフオーガナイザー®｜徳本幸子　　です。今日は食事のローテーションを決めておくと、選ぶのも作るのも買い物するのも…

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今回は、

４人のお子さんを持つお客様の片付けサポートで、
家族の「行動時間」をExcelで分解し、
対策を練った結果、

「イライラ」が減り、子供たちにやさしくなれた

というお話です。

Excelで分解した内容は・・・

【朝時間】

〇何時に起きますか？

〇起床後、家族はどういう行動をとりますか？

〇何時に出発しますか？

【夕～夜時間】

〇何時に帰ってきますか？

〇習い事の時間・出発時間

〇夕ご飯から寝るまでの行動

これを

「お父さん・長男・長女・・・」

と一人一人落とし込み、家族がどういう行動をとってるのか？

「見える化」します。

落とし込んだ結果、
対策はこんな感じになりました。

●手のかかる子供はそれに集中
　　　→他への気配りは「手放す」

●一人で出来そうな子供は一人で出来るように

　動線を整え、収納計画を作る。

　　　→子供に行動を促す体力を使わない

●アクシデントの様でアクシデントではないものを洗い出し、

　対策を練る

　　→「あれはどこ？」と突然聞かれること。など

●自分を後回しにしない。満たされる儀式を作る

対策した結果・・・

〇おねしょをしても、冷静に対処できた

〇泣きわめく行動に対して、理由を聞き、対処できたおかげで、

　泣くことが減り、お話してくれるようになった

〇アクシデントが減ったので余裕ができた

などなど。
イライラが減り、体力が持つようになり、

快適に過ごせるようになったそうです。

中でも、「お話してくれるようになった」件、

同時に「交換ノート」もしていただいたので、

ノートをホワイトボード代わりにして、

今日あったこと、疑問に思ったこと、

中でも、

「父ちゃんの行動がおかしいことについて」

も、理解しながら話し合えたそうです；笑

「片づけ」をしてみると

モノだけではない、

「時間の使いかた」「行動の見直し」

いろいろと出てきます。

全部に気を回さなくてい。

考えなくていい。

決めなくていい。

行動を「見える化」して、
行動・思考を手放し、

選択肢を減らす。なくすと

「余裕」ができて、

思わぬ変化が生まれます！

家族の行動を、表にして分解し、
「見える化」すると、
思わぬ気づきがありそうです。
是非、お試しくださいね。

是非、チャレンジしてみてください。

最後までお読みくださり、ありがとうございました

モノを減らして快適空間をつくる

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