キッチンも整う。心も整う。体も整う。家族も整う。
『整う食卓』徳本幸子です。
暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
ベビーステップではありますが、
本日より、バスケットの審判の練習を再開することにしました。
審判の大切な要素。
走ること。
先入観を無くすこと。
感情と事実を分けること。
ジャッジはドンピシャで正確に。
みんなにわかりやすいようにジェスチャーする。
などなど。。。
沢山要求されることがあります。
選手と違い、審判は交代できません。
しっかり管理できるように、
自分を律していきたいと思います。
楽しみながらですけどね！
まずは筋トレと走ること。
そして、なんといっても「食事・睡眠」
当時より、体力と筋力は落ちましたが、
食事の知識は厚みを増しております。
「整う食卓」を体現してまいります。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
スポーツと勉強を両立させるためには、
「栄養」で体の土台をしっかり作り、
「片づけ」して料理へのハードル下げてみませんか？
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栄養士として協力させていただきました
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自分も身軽に！おうちも身軽に！
6月は熱くなるこれからの季節に対し、
うまく乗り越えるための「コツ」をお伝えしています。
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