キッチンも整う。心も整う。体も整う。家族も整う。
『整う食卓』徳本幸子です。
夫が健康を考え、今年の1月から3月までアルコールを控えました。
その結果
①いびきがなくなった
②肌がきれいになった
③痩せた
④気が長くなった
はっきり言って、良いことだらけです
そんな気づきをお伝えします。
①いびきがなくなった
ズバリ、安眠できるから疲労回復につながります。
疲労回復ができると、
パフォーマンスがあがります。
世界平和でしかありません。
②肌がきれいになった
見た目の印象もさることながら
肌がきれいになった副産物として、
寝具の汚れ、汗をかいた洋服の匂いが目立たなくなりました。
老廃物の中身が変わって来た証拠です。
お洗濯も楽です。
今迄どれだけ体に負担をかけていたのか？
身体にごめんなさいと感じた瞬間です。
③痩せた
お腹が凹みました。
プラス、飲酒の時間を運動に費やした夫。
飲酒の習慣があったころは、
運動した後、飲みに行ってました。
流れる時間も変わり、付き合う人も変わります。
周りのおかげでうまく回ってるんでしょうね。
良い感じで痩せました。
久しぶりに会った方々からもいいお言葉を頂きます。
④気が長くなった
上記①～③の相乗効果なのかもしれません。
見てて明らかにイライラが減ってるようです。
今迄は、不機嫌をまき散らす場面があり、
ヒヤッとすることもありましたが、
そんな場面も減りました。
夫がアルコールを控えたので、
私も控えましたが、
やっぱり睡眠の質が良くなったと感じます。
ストレスを受けても変な夢を見なくなりました。
睡眠が良くなったからがゆえに、違和感もすぐ感じる様になり、
違和感に対する防御策を早く取ることができ、
結果、「無理しない」という選択ができます。
（お水を飲む量がふえました）
やってみて思う事。
一番やらなくてはいけなかったことは、
私自身が生活のあり方に向き合わなくてはいけなかったのです。
夫が飲みに行くことにつき合うのも、
お酒を飲みながらおつまみとしていただくのも、
大体が私がかかわってるのです。
夫の問題のようなふりをして、
実は自分自身の問題であった。
夫の健康問題は自分自身の問題でもある。
根本にしっかり向き合い、今後とも頑張ってまいります。
しっかり禁酒した夫に感謝しかありません。
お酒とはいい距離感で今後ともつき合って参ります。
最後までお読みくださり誠にありがとうございました。
栄養士として協力させていただきました
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