キッチンも整う。心も整う。体も整う。家族も整う。
『整う食卓』徳本幸子です。
ありきたりで、誰もが言ってる事かもしれませんが、
「部屋を綺麗にしたい」
「痩せたい」
「〇〇することをやめる」
だけではなく、
「その向こう」
を、強く・たくさん考えたら、
邪魔が2つ見えてきたので、
続きやすくなるお話です。
私は昨年の4月からダイエットを始めてますが、
正直に言います。
今、思ったように体重が減りません。
「毎日〇〇する。」
と決めたのに、今の私は出来てません。
以前の私はここで間違いなく心が折れ、
ぜ～～～～んぶやめてましたが、
今の私は違います。
「その向こう」が想像できるようになったので、
元に戻れるようになれました。
継続するために
やるために
邪魔するものを徹底的に取り除く。
さて、私の邪魔は何だったのでしょう？
①「自分がやらなきゃ」と思う気持ち
②「モノ・コト・カネ」
この2つでした。
①自分がやらなきゃ！という気持ち
この気持ちを発動するとかなりの確率で
余計なことを結構沢山してしまいます。
周りの人から「ありがとう」と言われ、
「やった～！やっぱり私っていい人！」
と思って調子に乗りますが、
間違いなく体力と時間が奪われます。
本当の自分のために
本当の目的のために
「自分がやらなきゃ！」を取っておきましょう。
その為に私がしていることは
「ありがとう」の内容を振り返ること。
言われた「ありがとう」は、
わたしの「ありがとう」でもあるのかどうか？
わたしのこれからをつくる「ありがとう」なのかどうか？
ここをポイントにしています。
②「モノ・コト・カネ」
「モノ」
朝ごはんをつくるとき
調味料を取りたいのに、その手前のモノをどかす。
「どかす」という行動を無くす。
確定申告が終わったばかりですが、
なんちゃらの資料を保管する。
本当に保管したいものの周りに余計なモノ
保管してませんか？
保管するものは必要なモノだけにしています。
「必要なモノ」が何かわからない場合は、
とりあえず分けて、他のものとまざらないようにし、
一定期間経過したら破棄します。
「コト」
当時は大ヒンシュクだった年賀状のSTOP。
10年以上前からやめてます。
周りから言われましたよ～～～
「年賀状くれないんだね。」
とか
「〇〇さんは毎年年賀状来るけど、こないね」
とか。
「コト」で頭を悩ますのはほとんどが人間関係です。
人間関係ってなんで悩むのかって、
やっぱり「コトバ」でしょう。
「コト」についてくる「コトバ」
「コトバ」が嫌だなと思った瞬間に、
その言葉が出てくる環境と時間と体力と・・・
いろんなものを比較し、やめるという選択をしています。
「カネ」
これは家計簿をつけて感じました。
家計簿というと素晴らしいものに聞こえますが、
使ったものを書き出して、
本当に必要だったのかどうか？
私を満たし、将来を作るものなのかどうか？
ここまで考えるようにしました。
いや～～～～
無駄だらけでした。
コンビニ行くこと必要？
その飲み物、私を満たしてくれますか？
そのお店、私の疲れを取ってくれますか？
こうして振り返ると、
継続できない私がダメなのではなく、
エネルギーバンパイアに自ら首を突っ込んでるんです。
だから続けられないんです。
エネルギーバンパイアを取り除くためには
断る勇気が必要です。
それにもエネルギーが必要ですが、
「やりたいこと」ができると
秒で断れます。
だから、「やりたいことを作ってくださいね～～～」
といいたいところですが、
私はなんたって「やりたい」がなかった人です。
なので、そういう貴方にお届けしたい。
あなたにかけられたコトバ。
本当に欲しかったコトバかしら？
ここで？？？と思ったあなた。
いろんなものを天秤にかけて、
違う！と思ったらバサッと行きましょう。
最後までお読みくださり、誠にありがとうございました。
栄養士として協力させていただきました
↓↓↓↓
自分も身軽に！おうちも身軽に！
今月のテーマは「データ整理」
手放すことを楽しんでるFACEBOOKグループはこちらです
↓↓↓
スポーツと勉強を両立させるためには、
