キッチンも整う。心も整う。体も整う。家族も整う。『整う食卓』徳本幸子です。
「メンタルの安定」は
大人も子どもも間違いなくいい結果を生み出します。
反面、
メンタルが不安定ですと、結果はあまり良くありません。
当たり前といえば当たり前ですね。
本日は大人の場面ですが、
「食べ物次第で結果が変わる」
というお話をさせていただきます。
私はバスケットボールの審判員をしていました。
今もたまに吹かさせていただきますが、
ライセンスを持って活動させていただいたころの
エピソードです。
元B級審判員、昔で言う日本公認審判員だった私。
どんなクラスの審判員で、
どんな活動内容かといいますと、
地区大会の決勝や、大きな大会を
都道府県の審判組織から指名を受け、派遣され審判をしに行きます。
仕事しながら自己の健康管理もしっかりと。
毎週末、土・日・祝。
来る日も来る日も審判。
小学生からシニアまで、全てのカテゴリーを吹きに行きます。
遅刻はもちろん厳禁です。
コートの中はもちろん、コート外でも
大会参加されてる選手・指導者の行動、発言は
目から耳から入ってきます。
とある地域の大人の大会。
男子決勝戦。
本格的にバスケットをしてきた若い男子の集まり。
自分のテンション上がる食事も知ってるはず。
カフェインが入ってるから。
テンション上げたいから。
という理由で「エナジードリンク」を
試合前に2～3本飲む。
試合中、エネルギー不足にならないために、
すぐエネルギーになる
「菓子パン」を
試合が始まる2時間前に食べる。
これ、スポーツをするためだけの
食事方法の理屈としてはあってるんです。
しかし、何がいけないって。。。
血糖値が乱高下しすぎて
メンタルが不安定になる
これで損する選手・指導者が非常に多いです。
試合の入りから、明らかに興奮しているその選手。
ゲーム前に、
自分のパフォーマンスアップのために、
エナジードリンクをがばがば飲んで、
菓子パン食べていたのを私は見ていました。
ゲームが始まると、
その彼は私たち審判員の判定に、
「ええええっ！今のファール？」
「いまのはファウルでしょう！」
「歩いてるよ～～！！！」
といろんなことを言ってきました。
オーバーリアクションで、
みんなを盛り上げるかの如く。
言い訳に聞こえるかもしれませんが、
私たち審判員は、そんなことが起こらないように、
日ごろから訓練し練習し、
試合にマッチングできるよう、
選手たちにけがをさせず、かつ、
最高のパフォーマンスをあげてもらうように
試合管理いたします。
しかし、その彼は異常でした。
ベンチからすると、
あいつは盛り上げてくれてる。
レフェリーが間違ってると思うのでしょうけど。
忘れもしない
ゲーム開始、
最初のピリオド、残り2分。
その彼は、パートナー審判に
「ちゃんと見て吹けよ！」
といったので
私は即テクニカルファウルを吹きました。
テクニカルファウルとは、
身体の接触を伴わないファウル。
すなわち、暴言やオーバーリアクション、
試合を遅らせる行為などをが対象となります。
私たちは冷静にテクニカルファウルの処置をしました。
(その頃はフリースロー1本＆スローインでした）
その後、彼に何が起こったかといいますと
その試合、
その後1本もシュートが入らない！！！
もうおばさんびっくりです。
もともとの気性とか性格で
審判員に文句を言うのかもしれませんが、
しかし、私は少なからずとも
ゲーム前の口にしたものが原因だと思います。
結果変わっちゃいましたね～～～
ちなみに、上手でメンタルの安定している選手は、
いちいちこういったことをしてきません。
しっかり、
自分のしていること、
相手のしていることが理解できてるので、
そういった言葉・態度はしてきません。
「食事で結果が変わる。」
実はこれだけではありません。
選手・指導者・審判員・大会運営。
全てを経験させていただいた私だからこそ、
お伝えできることが沢山あることに気づきました。
是非、いい結果を出していただけるよう、
より良い未来を創るお手伝いができるよう
これからもお伝えしてまいります。
アツくなって長くなりました。
最後までお読みくださりありがとうございました。
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