去年から徐々に落ち始めた体重
現在－7キロ‼️
この投稿から2ヶ月なんだけど2キロ落ちてます‼️
あれから引き続きノリトレしたり、チベット体操をちょっとしたり(笑)
これといって、体重が落ちた実感はさほどにない‼️(笑)(笑)
この正月は娘の入院でかなり不摂生があり体重が増えてた💦
けど、仕事と看病と家のことでくたびれ果てて、メイクも落とさず
22:00～朝までぐっすり寝たら
なんと‼️
体重が今までより落ちてた‼️
そう言えばしっかりした睡眠をちゃんと取ってたら太らない、痩せるって聞いたことあるぞって思い出して
睡眠時間をちゃんと取ると痩せる
睡眠不足になると太る‼️
と、いうこともあるらしい💦
もう夜はさっさと寝ることをして、睡眠時間を増やそう‼️
これもダイエット(笑)