生きる上で大切なこと
前回は睡眠欲
今回は食欲
これはあくまでも私の展開
一般的な栄養学ではありません
最近、気になるのは
ガリガリの子供‼️
細い‼️細すぎる‼️
ちゃんと食べてる⁉️って言うぐらい❗️
だからなのか、昔に比べ病弱だし、怪我も多いし
治りも遅い‼️
現在、気になることはネット(Google先生)が調べれば教えてくれる
昔は人生の先輩が教えてくれてた
先人の知恵ってやつね
今の子はアトピーやアレルギーを持った子がいる
私の記憶では同級生にそんな子はほとんどいなかった
でね、思うこと
情報が溢れすぎて左右され過ぎてない⁉️
食の細い子に
『好き嫌いなく食べなさい‼️』
と、言って嫌いな物を食べされる
→嫌いだから食べない
→食べないから細くなる
→栄養が足りないから体力が落ちる
→結果、病気や怪我をしやすい
になってる気がする
それよりも
食べたい物をしっかり食べさせて体力をつけさせて
元気に動ける体を作ってあげた方がいいんじゃない⁉️
これは大人も一緒
サプリメントで補うのではなくて
食材からいただく
一番いいのは
自分の体に
『今、何が食べたい？』
と、聞くこと
その時、パッと浮かんだ物があなたに一番必要な栄養だということ
ある栄養士さんが
『好き嫌いで、嫌いな食材の栄養は今、その子に必要ないってこと。
大人になって食べれるようになったものって、その時に必要になったから食べれるようになっただけ』
これには妙に納得しちゃった(笑)
確かに私も子供の頃はなすとか嫌いで食べたくなかったけど、大人になったら食べるようになった。
子供の頃はなすの栄養は必要じゃなかったけど、大人になったら必要になった
と、いうことよね
もちろん、食べ過ぎの肥満はよくないかもしれないけど
もし、その人が肥満でも元気ならそれでもいいのかもしれない
その人のベスト体重ってみんな違うからね
好き嫌いをなくすのではなくて、今一番食べたい食材をしっかり食べて
体力をつけて病気や怪我をしない体作りが必要だと思います
