健康トータルプロデューサーの のんです
私はあまり浮腫んだことがなく悩んだとこもなく
それでもたまぁ～に浮腫むことも
浮腫みでよく言われるのは
水分の取りすぎ
でもはっきり言います
私、水分不足を感じると足が浮腫むんです
なぜって
体が水分不足になると血液がドロドロになって血液が流れにくく
なんぼ心臓のポンプで流そうとしても下にたまりやすくなってしまうんです
『足が浮腫むから水分を減らしたのに、前よりひどい感じがする』
』は、まさに血液がドロドロになってる状態
ノンカフェインのお茶やお水などをしっかり飲んで、血液をサラサラにして浮腫み予防
そして、足首をクルクルまわす
足首が固くなってる人も多いから、これも効果的
それでも辛かったらこれを塗る❗️(笑)
↑PCC(水素クリーム)
私のお客様もこれでかなり浮腫が楽になって人がいますよ