お疲れ様です。
村田です。
チクタク会は本日をもちまして閉じることに致します。
10年以上新規参加者の募集はしてきませんでした。
卓球好きの伊藤さんの定年転勤をもって閉じると決めて
いました。
参加していただきました皆さん、ありがとうございました。
30代半ばで中学、高校生の時に部活動でしていた卓球する
機会ができ、途中、仕事の状況で数か月、病気とコロナ禍で
2年程、出来ない時期はありましたが、私は月に2回程度、
続けてくることができました。
卓球をすることで、基礎体力のなさを実感し、
体力をつけるため、山を登るという手段を選択しました。
それが新たな私の趣味となっています。
ありがたいことです。
大動脈解離という大病を経験して、体を動かせることが
より楽しいと感じるができます。
ありがたいことです。
卓球は一流選手の試合、動画観戦で楽しんでいきます。
それでは、失礼致します。
お疲れ様です。
本を読むといろいろなことに気付ける機会が増えるように感じます。
久しぶりに私が読んだ本を紹介します。
以前、「スマホ脳」という本を紹介しましたが、著者は同じです。
運動をすると脳細胞が活性化することがわかってきたようです。
特に若いころはもう少し考えて仕事しろだの、もう少し考えてから行動しなさいと言われた方も多いのではないでしょうか。
今自分に何ができるのかを考え、行動すると心が軽くなります。
アルフレッド・アドラーの言葉をわかりやすくまとめてくれています。
毎年一冊は第二次世界大戦に関する本を読むと決めています。
今年読んだのがこの本です。
登山のほうは今年、いろいろな山の山頂に行くことができました。
くじゅう連山(大船山）山頂より
卓球のほうは月1、2回程度、軽くやっています。
もう少しだけ続ける予定です。
心地いい時間を持てています。
それではまた。
お疲れ様です。
4月、5月は山登りを楽しみました、
登山は自然の中を歩く爽快感、頂上に着いた時の達成感、頂上からの素晴らしい景色など充実した時間を過ごせます。
そして、体力が維持できることで日常生活にもいい影響が出てくると私は感じています。
登った山を写真、動画で紹介します。
それでは、また。
福智山
くじゅう連山、星生山山頂より
くじゅう連山、中岳山頂より
宝満山山頂より
お疲れ様です。
さて、気が付くともう年末です。
「チクタク会」のブログ情報欄に活動休止中と表記させていただいていますが、年後半は私自身で言えば月1回程度、卓球ができました。
卓球といってもワンコースで打ち合うだけなのですが、スピード、回転の変化があるボールを打つのは楽しいものです。
さて、体を動かしている時も脳がリフレッシュする感じがありますが、小説を読んでいる時も別世界に入り込んで、同様の感覚が得られると感じます。
福岡県が舞台の歴史小説を2つ紹介させて下さい。
まずは、
「水神」
「五人の庄屋」の話をご存じでしょうか？
私が小学生の時に教科書に載っていて、習いました。
現在の田主丸町の境にある各集落の水田に、筑後川から水を引くための水路を築くために活躍する人たちのお話です。
そして、
「まりしてん誾千代姫」
この本はチクタク会を一緒にはじめた小田さんと立花山に登った時に掲示板に紹介されていました。
作者の山本さんはもう亡くなられています。
「火天の城」、「利休にたずねよ」も併せてお勧めしたいと思います。
※この2作品は映画化されています
※「火天の城」は安土城の築城物語です
過去の人の活躍を感じられる小説をぜひ読んでみて下さい。
それでは、また。
お疲れ様です。
食生活の見直し、実験し始めて4か月がたちました。
LDL(悪玉)コレステロールの基準値は65～139が基準値というこのようですが、2年前の時点で132、今年の3月の健康診断で141という数字になってしまっていました。
今年の7月に血液検査をしてもらったところ、LDLコレステロール値が105まで下がっていました。
私が何を変えたかといいますと、
・昼食をとらない（食べたとしてもサラダのみ）
・牛肉、豚肉をなるべく食べない(週1回程度にする)
・白い炭水化物はなるべく食べない(週1回程度にする)
ということをやっています。
体が軽く感じて、いい感じがしています。
この4か月間は睡眠時間も約7時間ぐらいとれているので、
それも影響しているとは思います。
それでは、また。
