前回、自力整体のことを書いたのですが、
まだ10日くらいしか経っていませんが、
変化が現れてきましたよ
昨年は体力作りを考えてジムに通ったりも
していましたが、結局半年ぐらいで通わなく
なってしまいましたー
久しぶりの運動といってもストレッチみたい
な感じです。わずか10日ぐらいで身体が
ずいぶんと楽になってきました
まず、一番の悩みだったむくみがだいぶ
治まってきています。
一日デスクワークしていると足がぱんぱんに
なってきて夕方にはサンダルがきつくなって
いましたが、それがあまり気にならなくなっ
てきています(^-^)
そしてだるさを感じなくなってきました！
ここ2ヶ月ほどは、少し動いただけで
ぐったりし、呼吸が浅くなっていました。
それが身体に芯が出来てきたような、
エネルギーが満ちてきた感じなのです
あまり汗もかかなかったのが、しっかり汗が
出てきています。体温も上がっているんで
しょうね。
私はとにかく股関節が硬く、そこから冷え
にも繋がっているようなのです。
この柔軟は時間をかけていくしかないので
じっくりとやっていこうと思います。
そしてちょっとだけ体重が減ってきてます
食べる量は変わっていませんので代謝が
上がってきているんでしょうね〜ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
以前は、不調になると鍼に行ってましたが、
これは自分で出来るし、道具もいらないし、
即効性もある。
わずか30分くらい少しずつ続けるだけ….
やったらやった分効果を感じています。
地味〜な動きですが、続ける価値ありだと
思っています❗️
少し元気になってくると共に前向きになり
意欲も湧いてきました
DVDの中でもしなやかな筋肉を作るとあり
ますが、しなやかでエネルギーに満ちた
身体を目指していこうと思います(^-^)/
ご馳走になったランチ！
美味しかった〜(*^o^*)