息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
気温は下がっていますが
静かな朝です
外はうっすら雪化粧
顔に心が現れる
美しさは心の美しさ
穏やかなお顔を見るだけで
心はほっとします
お顔をみればその人の今を知ることができます
愛を語る人のお顔は穏やかであり美しくもあります
お顔に心が現れる
時々ご自身のお顔を確認してみるといいですね
朝に鏡に向かって微笑んでみます
毎日の微笑みがお顔を穏やかに導いてくれます
ゆっくりとした呼吸を意識し
朝に微笑みを確認してみる
実践してみませんか
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
