ロカボって難しい週日記１日目

こんにちは。ちかです(^^)/

閲覧＆イイネいつもありがとうございますー！！！

励みになっております…！

月曜が祝日だったため、ひさしぶりのごはん日記になります。

先週はおかずをおなか一杯食べて主食とおやつを減らそう！が

目標だったんですが…

ひどい便秘になりまして一旦お休みしました_(:3 」∠)_；

要は食べすぎたんですね；とほほ；

というわけで、金曜からちょこちょこかいつまんだごはん報告ですー。

金曜昼

・チキンライス（先週の残りの冷凍ものをレンチン）して

　粉チーズ+青のりをかけたもの

・きのこ+セロリのスープ

金曜はばたばたしていたので、簡単ごはんにしました。

きのこスープが美味しくて///味をしめてもう一回つくりました！

水ときのこを煮てブイヨンを入れるだけって簡単すぎる…！

きのこは買いすぎても冷凍できるしいい食材ですねｖほくほくｖ

そして晩御飯は↓になるはずがマクドになりました。

ロカボはどこへいったのでしょうか。

土曜の夜

・トマト

・野菜だらけのグラタン

特売のミートソースグラタンの素を使ってみました！

旦那さんに「これ撮っておいたら？」と言われたので撮ってみましたー(∩´∀｀)∩

味は…微妙…_(:3 」∠)_

理由①野菜を入れすぎてさらさらになった；

（玉ねぎ・豚肉が推奨メニューなのにいんげん・しめじ・オクラ・

ブロッコリー・おなす…あと忘れたいろいろ入れすぎました；）

理由②熱々ではない

オーブントースター慣れしていたので、オーブンで焼いてみたら

意外と生焼けだった件（鍋で一度火を通してるからいいけど；）

と思われます；

旦那さん微妙なもん食べさせてゴメン；；；

そして小さく切ったお肉は見事に避けられました；ううう(ノД`)

月曜の昼

・トマト

・かぶと鮭のシチュー

シチューミクスの残りがあったので作りましたー(∩´∀｀)∩

旦那さんは苦手メニューなのですが（肉魚が生臭くて苦手；）

時間がなかったんや…；

晩は肉魚がなかったため喜ばれました（涙）

こんなところですー。

さあ気を取り直して今日からロカボだ！と思ったんですが、

早速今日の昼が炭水化物祭りだったため

ロカボの難しさを実感しております…_(:3 」∠)_

ではまた明日ー！

ニトリのあったかすぎるラグ

こんにちは。ちかです(^^)/

ごはんブログの閲覧＆イイネいつもありがとうございますー！

おかげさまで３日坊主の私も何とか続いております///

今日はごはん日記でなく、寒さ対策のお話です。

最近すごく冷え込みましたね；

うちは寒がりの旦那さんのために猛暑の時以外はコタツ布団を出しっぱなしにしていたんですが、敷き布団がすごく薄くて；

このままだと寒すぎるからさらに下にラグを買おうということになって、ニトリに行きましたー。

そして買ったのがコレです。

https://www.nitori-net.jp/store/ja/ec/7224211s?ptr=item

ふっかふか！！！！！

めっちゃふっかふかです！！！！！

「これ足跡がつくーー」と雪の日に足跡をつけて遊ぶように

２人でべたべた足跡をつけたりごろごろ転がったりしました

（大きな子供たち）

そして…

「暑いーーーι(´Д｀υ)；；；」

今日は気温も暖かくなったので旦那さんも私もへろへろになりました(笑)

しばらくコタツに電気をつけずにすみそうだなあ。

そしてこれで冬もばっちりだなあと思います！

明日はもうちょっと薄着にしようー

あと、切株クッションがすごくほしかったんですが

「いらないでしょ」「ムダ」って言われて買ってもらえませんでした

(*ﾉωﾉ)ううううう…可愛いのに

ＰＣ用にちょうどいいのにー_(:3 」∠)_

今月のおこづかいが余ったら買おうと思います…！

余りますように（涙）

貧血週ごはん日記３日目

おはようございます(-ω-)/ちかです！

閲覧＆イイネいつもありがとうございますー！！！

昨日は午後からばたばたしていて、ＵＰできなかったので

土曜ですがＵＰしてみましたー。

では、木曜のごはんです！

昼

・水菜のうどん

・ごぼうとにんじんのかき揚げ

・えびと玉ねぎといんげんのかき揚げ…になるはずだったもの；

かき揚げうどんを作ろうとしましたが、１種が見事に分離しました；

でも揚げたてなので、おつまみみたいで美味しかったですｖｖｖ

けっこう量が多くて油っこくなっちゃいましたが；

１人分のかき揚げを作るのってむずかしいなあー；

そして油っこいお口をさっぱりさせるために

おやつに用意していたヨーグルトを飲みました。

うまーーーーー！！！！！

さっぱりした生クリームみたいでおいしかったあｖｖｖ

ごちそうヨーグルトです(*´ω｀*)たしかな満足！

166とカロリーもちょっと多めですが…_(:3 」∠)_

和菓子一個くらいかなｗ

そしてこの日も夜までおなかがいっぱいだったので

夜

・トマト（切っただけ）

・いかフリッター（おなじみの冷食）

・小松菜をいためて粉チーズ振っただけ）

・いちじくとくるみのパン（きのうの残り）

・きのこと春菊の茎のスープ（きのこと春菊とブイヨン入れただけ）

手抜きとあいなりましたｗｗｗｗｗｗｗｗ

これでもおなかいっぱいになりましたよちょうどよかった！！！

ではでは、また来週ー(^^)/

貧血週ごはん日記２日目 （と、私のほしいもの）

こんにちは。ちかです(^^)/

閲覧＆イイネいつもありがとうございますー(∩´∀｀)∩

昨日も沢山の方に閲覧して頂いているようでびっくりしました…！

同じような不器用さんの励みになっているといいな…///

では、昨日のごはんです！

昼

・トマトとブロッコリースプラウト（切っただけ）

・クランベリーとくるみのパン（パスコ）

・水菜（切っただけ）

・鶏むね肉の一口レモンステーキと　舞茸と玉ねぎを炒めたもの

先日、旦那さんに２点ツッコミを受けまして

①炭水化物多すぎ；それ以外のものを倍量食べるように！

②３食のごはんをおなか一杯食べたらおやつを食べたくなくなる

ほほー。甘いもの大好きの私が食べたくなくなるのか、やってみようと挑戦ー(-ω-)/

ゴーカに鶏むね肉をまるまる１枚使用！どや！！！

結果…ほんとにおやつが食べれない_(:3 」∠)_

もう、おなかが一杯すぎてそんな気分になれない…（涙）

でもこれ、弊害もありまして…　午後ずっと頭が寝てますｗｗｗ

だから今までそんなにお昼を食べなかったんだなあと思い出しましたｗｗｗ（お仕事していたので）

適切なおかずの量を見出すのにまだまだ時間がかかるようです…；；；

そして夜

・サンマ（塩焼き）

・大根と人参と春菊の茎のお味噌汁

ほんとはオクラとか水菜とか（またか）使うつもりだったけど

夜もおなかが空いていなくてこれだけに…ｗｗｗｗｗ

サンマはどうしても食べたくって焼きましたー！！！

フライパンでほぼ蒸し焼き！！！！！（臭い対策で…＾　＾；）

旦那さんが帰ってきたら臭いでばれるかと思いましたが

疲れていたのかなんのツッコミもなかったのでほっとしました…ｗ

↑生臭いにおいが嫌いなので；

重曹とかミントとか頑張って使った甲斐があったかも(*´ω｀*)

昨日はこんなところですー。

あ、あと写真を撮ってなかったけどジョア！

貧血対策にマスカット味。飲みやすくておいしいですーｖｖｖ

〇おまけ〇

私が今、ほしいものは・・・

オーブントースターです！！！

朝をパン→ごはん食に変えたからいらないかなあと思ったけど

これから寒くなるのでグラタンとか手軽に作りたいー！

あと作り置きの春巻きとか手軽に焼けるのもいいよね♪

もし当たるならアラジンの可愛いやつがいいなあ(笑)

キャンペーンに参加してほしいものゲット★

↑ぎりぎりまだやっていたので参加しましたー。

明日までのようなので、まだ参加していない方はお早めにですー♪

貧血週ごはん日記１日目

少しばかりお久しぶりです。ちかです(^^)/

閲覧＆イイネいつもありがとうございますー！

しばらく日記を控えておりました；すみません；

先週金曜あたりからがっつり貧血でして_(:3 」∠)_

マクドを食べたりほぼカロリーメイトで凌いだりと手抜き満載でＵＰできるものがあまりないという…；とほほ；

土日も何かつくってたはずなんだけど記憶がない；

旦那さんのストックのカロリーメイトを全部食べてしまい、悲しまれております（本当ごめん…；でも食べやすくてね←オイ）

というわけでしばらく休んでいたわりに少しですが、ごはんの日記ですー。

たしか夜ご飯（一昨日かな？）

・おいしいパンやさんのごまフォカッチャ

・シチュー（たしか土日に作ったものの残りをレンチン）

パンも週末にゲットしたものです。

たしかお昼はカロリーメイトです(笑)

多分きのうのお昼

・トマト（切っただけ）

・いつもの冷凍ギョーザ

・豆腐とブロッコリースプラウトと舞茸（レンチンしただけ）

なんかもう、綺麗に並べる自体が大変でした…。

貧血おそろしや；←ここまでぐだぐだなのは私だけかもですが；

あ、豆腐は朝ごはんによく食べます(*´ω｀*)

朝ご飯がりんごとジョアとカロリーメイトだったのでお昼に食べてみました＾　＾；

昨日まではもう外に出る気も食欲もなかったんですが

（あるもん食べてただけという…）

今日はいきなり食欲が出だして朝から買い物にいってまいりました(笑)食欲復活です！

これ以上太らないように気をつけねば…_(:3 」∠)_

おまけ

旦那さんが会社に持って行った北海道土産が少し帰ってきたー

北海道限定ベイク！！！！！

かなり甘いです( ﾟДﾟ)！

チョコの甘みというより、ミルクの甘みじゃないかなあ。

1粒で十分満足できました！すごいなあ///

（中は個包装で４粒入っていましたー）

箱→パック→さらに個包装とは。さすがお土産用っすな…！

ではでは(^^)/また明日ー

おなすとじゃがいもとオイルの話

こんにちは。ちかです(^^)/

先ほどいつものごはん日記をＵＰしたんですが、

書きたいことがあったので別日記にしてみましたｖ

（最近長文日記作成中によくフリーズして消えるんですよね；とほほ）

お暇なときにでもお付き合いいただけるとうれしいですｖ

以前に、結婚祝いにパスタソースを頂いた、と日記にかいたことがあるのですが　→コレ

パスタソース以外にもパスタや調味料まで詰め合わせになってる

ゴーカなものでして、（本当にありがとうー！！！）

国産小麦のパスタを使って先日旦那さんに食べさせたところ

「今まで作ってもらった料理の中で３本の指に入るほどおいしい」

…っていわれました…_(:3 」∠)_←心境複雑

実は以前にも同じメーカーさんの詰め合わせを頂いたことがあったんですが、もうお店の味が家庭で食べれちゃうのでもうありがたやでした＾///＾♪

…が、一つどーーーうしても使い道に悩む商品がありました。

それが今回の詰め合わせにも…！

↑コレ

ああ( ﾟДﾟ)；グレープシードオイルってーーー；；；；；

例の…

甘いヤツ…！！！！！

以前、実家で頂いたとき、どの自分の料理のレパートリーにも

なじまなかったオイルのくせに変に甘いやつ…！

甘いからお菓子に合うかと思ったんですが、甘いのかしょっぱいのかわからない、何とも言えないホットケーキができたことがあります（白目）

そして使い切れずに放置をきめこみました…　←

過去の軽いトラウマのようなものがあって

うわーーーんこれどうしていいかわかんないよー…；；；

と放置をきめこんでたんですが、

一昨日のお昼前、やる気が出なくって漫画サイトをぼけーっと

閲覧してたら、

「フライドポテトにグレープシードオイル」って書いてたんです

( ﾟДﾟ)おお！！！

意外と合うの！！？

と早速フライドではないけど、薄めに切って焼いてみたら

めっちゃおいしかった…っｖｖｖｖｖ

ありがとうおいしいお料理マンガ…///

びみょうなトラウマを克服できましたよ…！！！！！

そしておいしいオイルを送ってくれたお知り合いさんありがとう！

そのマンガはこちらです

（公式サイトの為おいも回までないかも）

http://daioh.dengeki.com/special/futarigohan/

↑ウインナーを自分で作っちゃったりするびっくり漫画です

で、食べた後疑問が…

今回食べたけど、甘く感じなかった…。

なんでだろ？

って検索したら

私が前もらったもの、どうやらこっちだったらしいｗｗｗ

http://stcousair.jp/SHOP/K-1747.html

いちご入りのようです(笑)

しかも、使い方…

「パンにつけたり…」

( ﾟДﾟ)！！！！？

書いてたーーーーーーーーーー

ちゃんと調べればよかったと思いました…_(:3 」∠)_

ごめんねいちごオイル…！

というわけで、普段おされなものを使わないおばちゃん脳失敗談でしたー＾　＾；

ちなみに連日じゃがいもを焼いて食べてたらチリ＆ガーリックオイルはあと少しになってしまいましたー；

残りはまた食べたくなったときのためにとっておこうと思います＾　＾♪

おなす週４日目日記

こんにちは。ちかです(^^)/

閲覧＆イイネいつもありがとうございます～///励みになります！

昨日は夜の更新だったのですが、それでもけっこう閲覧してくださっていてびっくりしました！

感謝感謝です～///

では、昨日のごはんです！

昼

・トマト（切っただけ）

・ギョーザ（味の素の冷凍）

・おなすとじゃがいも（切って焼いて青のりかけただけ）

・無限ピーマン（レンチン）

ギョーザが食べたくて仕方なかったんですが、

うっかり焦がしてしまいました…っ(ノД`)

丸焦げの真っ黒ではなかったので、美味しく頂けましたがｗ

姑息にも焦げ目を隠しております(笑)

あれですね、毎日すてきなごはん日記をあげられてる方って

こういう失敗はしないのだろうか…ってふと考えてしまいますね！

あ、あとうちの無限ピーマンはしらすでよく作りますー。

旦那さんはしらすを食べないから、１回で食べきれず

けっこう余っちゃうので助かっています♪

夜

・シチュー（作り置きをレンチン）

・舞茸とブロッコリースプラウト（レンチンして乗せただけ）

作る元気がなかった…っ_(:3 」∠)_

シチュー作っててほんとによかったです！

昨晩は冷え込んでいたのでよりおいしかったｖｖｖ

ただ、舞茸もシチューと一緒にチンしたほうがいいなと思いました(笑)舞茸そのものの味が強かったです…！要改善！

では、本日はこのへんで(^^)/

また来週～♪

（後におまけ日記を追加しますー）
 

おなす週３日目日記

こんばんわ。ちかです(^^)/

閲覧＆イイネいつもありがとうございますー(*´ω｀*)！

昨日も閲覧数が多くてびっくりしました！

見に来てくださった方ありがとうございます…！！！

今日は夜遅くのＵＰになっちゃったのでさすがに少ないだろうなあと思いつつ＾　＾；

では、昨日のごはんですー。

昼

・チキンライス（先日の作り置きをレンチン）

・ブロッコリースプラウト（洗ってチキンライスの上に乗せただけ）

・なすとおいもを焼いて青のりかけただけ

なすとおいもがおいしくできましたー(*´ω｀*)

このおかずに関しては私の中でちょっとしたドラマがあったんですｗ

またひまなときに日記に書けるといいなあ…！

夜

・トマト（切っただけ）

・冷食いかのフリッター

・小松菜と豚肉の混ぜごはん

毎度恒例の混ぜご飯きましたー(笑)

いつもはいりごまも混ぜるんですが、残り少なかったので

すりごまに変えてみました！

写真だと見えにくいなあー；

昨日のごはん日記をみて、旦那さんが

「ちかさんのご飯は炭水化物が多い！」って言われましたー；

うう…いっぱい作る元気がないんじゃよ…_(:3 」∠)_

炭水化物完全抜きはムリなので、少なめにできるよう…

来月からがんばります！（出来んフラグ）

へろへろでしたがなんとかご飯ができましたよー。

ちなみに今日はもっとへろへろです＾　＾；

ではまた明日ー(^^)/