☆ 朝ごはん2連発 ☆

おはようございます！ shandiです。
バイトが終わり、ジム（今日はプールのみ）に行く前の更新、です。





昨日の朝ごはん：

カレイの煮付け
スライストマト ＆ スナップエンドウのお浸し
ごはん （玄米1：白米1） with 梅干
わかめと玉ねぎのお味噌汁
パパイヤミルク
　
　
　







一昨日の朝ごはん：

焼鮭
鶏と野菜の煮物
キュウリとわかめの酢の物
ごはん（玄米1:白米1）
小松菜とお揚げのお味噌汁
パパイヤミルク
　
　

この前の週末のポイント（？）は パパイヤミルク、かな。
台湾に行ったときに何度かいただいてる、「木瓜牛奶」です。
スーパーでパパイヤが安くなってたので 出来心で買って 作ってみました。

エバミルクとかはなかったので とりあえず 生クリームを少し入れて
レシピはこんな感じ：

（2杯分）
パパイヤ 1/2個
生クリーム 50cc
牛乳 150cc
氷 6-7個

↑これはミキサーに入れて攪拌、で 出来上がりです。
完熟したパパイヤなら お砂糖を入れなくてもほんのり甘みを感じられると思うので
台湾で飲むアレのようには お砂糖をがんがん入れなくていいと思います。
（台湾のジューススタンドでは、だいたい私、いつもお砂糖を加減してもらいます。
そうじゃないと 一瞬で砂糖の摂り過ぎになってしまう！！！！）








…ちなみに 今日の朝ごはんは お弁当を作った残骸（？）をちょこちょこつまむ、でした。
あ、それから トマトも食べた。

ここ数日 ものすごく暑いからか 冷トマトがめちゃめちゃおいしい。




そうそう、トマトつながりで。
ついタイミングを失ってUPしてなかったんですけど
先月、遅ればせながら KITTEによる機会がありまして、
そこで お一人様飯をしたのですが：




これでもか、という 大きなおわんに入った 冷汁（具は夏野菜…プチトマトと茄子が結構主張してる感じ＆大葉）と
五穀米のごはん。この冷汁がとてもおいしかったです。
あの日も暑い日だった…というか 最近 車での移動ばかりで 5分以上、外を歩く、っていうのを
してなかったから 余計に暑い、と 思っただけなのかもしれないんだけど
とにかく 冷汁をおうちでも作りたいなと思った瞬間でした。

このお店は お味噌汁がメインのお店なのだけど 機会があれば また寄りたいな。

お店の名前：味噌汁専門店 美噌元











そして 本日のグリーンスムージーは 金曜と同じく
明日葉、パセリ、キウィ、
そしてピクシータンジェリンの
組み合わせで作りました。
コレが一番おいしいな。
でもピクシータンジェリンは今の時期だけの
果物なので いつまで入手できるのか。

早くにまた飲みやすい組み合わせを
発見しなくては。


　
　
　
　
　
　
それでは 今回はこの辺で！

皆様、よい一日をお過ごしくださいませ。 御機嫌ようでございます