今日は、お客様のビフォーアフター写真です。
１枚目：before ２枚目：after
こちらのお客様は、毎晩足が攣って目が覚めるとのこと。夜も眠れないことが多いと。
水分は２リットルは取っているそうです、マグネシウムも。
色々お話を聞くと、職場でほとんどトイレに行かないそうです。運動もほとんどしていない。
湯舟にはつからずシャワーで済ませることが多く、服用している薬も結構あるようです。
足もみはふくらはぎ（カチカチでした）、腎臓～輸尿管～膀胱～尿道をよくもみました。
セルフ足揉み（ウォークマット）以外にも、しっかり日光を浴びて、軽い運動をすると、夜も眠れるのではなどとお話ししました。少しずつ変化していけばいいなと思います。
