２０２４年のスタートです。
今年はもっとブログを頻繁に更新したいなと思っています。
そして、足もみで今まで通り健康な体づくりをして、食べ物にも気を付けて、ヨガも続けていきたいなーと思っています。
足もみのセルフケアは毎日の習慣となり、そのおかげで、体調を崩すこともほとんどなく元気に過ごせています。
自分だけでなく、去年はほぼ毎日（１０分程度ですが）娘の足もみも。
もうすぐ、中３の娘の高校受験です。あと２週間！！今まで頑張った自分を信じて当日はいつもどおりでやってもらえたらなと
思うばかり。
今年は一つチャレンジしたいこともあります。健康第一にマイペースでやっていきます。
自信・忍耐・根気で官足法足もみを！
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
昨年末に、オンラインヨガの１０８回太陽礼拝にチャレンジしました～。次の日は筋肉痛になりました。
知り合いのヨガの先生は、１０８回の太陽礼拝の後に、赤棒マッサージをしたら、筋肉痛にならなかったよーとのこと。
私もやるべきでした～。太陽礼拝、終わった後は、終了証ももらえました。
