本日はオフでした。
午前中は毎朝の日課、オンラインUCHIYOGA➡対面ヨガレッスン。
UCIYOGAは今では日課となり、毎朝とできる日は夜もやっています。20分～30分のゆるめのヨガですが、毎日やるってことを大事にしています。
午後は池袋まで官足法の講座を受けにいってきました～
。早めに出て少し時間があったので、目白まで行き、
目白庭園を散策。
紅葉がとってもきれいで、結婚写真の撮影もしていましたよ。
池と茶室がある落ち着いたこじんまりとした庭園です。無料で入れるので、ちょっと休憩するのにとってもいい感じ。➡目白庭園
そこから池袋まで歩いていく途中に、自由学園明日館というのがあり、ここも気になったけど、時間の都合で次回に。
今日の池袋の官足法講座は少人数でした。今日もたくさんの学びがありました、まとめると、
病気になったらこうする、この病気になったらこの病院へいく、この病気になったらこの薬を飲むということではなく、
ならないように、病気を跳ね返す、ブロックする力を自分自身がつけることが大事。
それには足を揉んで、血流をよくして、免疫力をあげればいい。シンプルで簡単なこと。
足もみは自分でできる健康法です、お守りにもなります。一緒に足揉みしませんか？
月一の足もみ教室でお待ちしています。
そして、毎日セルフケアをしていくと、40代で4か月、50代で5か月くらいで体が変わり始めます。（目安です）
え～、そんなにかかるのか
と思った方、1年はあっという間ですよ、4か月、5か月はもっとあっという間です。
まずは官足法ってどんなんだろう、体験してみたいという方もサロンでお待ちしております。
出張も致します。お気軽にお遠い合わせください。
12月は都合によりサロンはcloseです。1月のご予約も受け付けております。お待ちしていますね。