昨日は、セルフ足もみ個別講座でした
官足法を知り、本をよんだり動画を見たりしたものの、やっぱり実際にどんな風に揉めばいいのか知りたい！
自分で揉めるようにしたい！という思いで、私のサロンを訪れてくださいました。
すでに、ぐりぐり棒もウォークマットもお持ちで、ご自身でも頑張っていらっしゃいます。
そこで、もう一つ、官足法三種の神器といわれている、赤棒をご紹介させていただきました。
脚部は揉む範囲がとても広く、.ぐりぐり棒で脚部を揉もう！と思ったら結構大変です。
でも脚部揉みはすごく大事なのです。脚部の血行が悪いと、せっかく足裏を揉んでよごれをかき出しても、
汚れが上に上がってきません・・・（排泄されません）
やっぱり、最初は、継続を習慣化することが大事なので、疲れたり面倒だ・・と思ってしまったら続きません。
いかに効率よく疲れずに揉むかということがとっても大事。
赤棒は脚部を揉むのにはとっても優れもの。疲れずにさーっっと、でもしっかりと揉みほぐせますよ。
足もみサークルのメンバーも、ほとんどの方が「MY 赤棒」を持っています。
継続を習慣化するために、三種の神器をうまく使い分けて、効率よく、疲れず、しっかりと揉めるようにしていきましょう。
10月のスケジュール更新しました。
サロン、講座でお待ちしております。