昨日、朝からくしゃみと鼻水が止まらない娘・・・。やだなぁ。
娘は、喘息があり、もれなくアトピーやら食物アレルギーやらいろいろとあるので、風邪をひくといつもハラハラドキドキ
最近は大きくなったからか、足もみのおかげか、風邪をひくことも少なくなって、アトピーもアレルギーもありますが、
喘息の発作はでなくなりました。が、それでも、大丈夫かな？？といつも心配になります。
私がものすごい心配性っていうのもある。。。
そこでやっぱり足もみです。
鼻水鼻づまりには前頭洞と鼻の反射区を。以前は鼻詰まりがひどくて、匂いがあまりしないとプンプンしていましたが、
最近は、それも改善されている様子。
小さい足なので揉みやすい。隙間なく全て揉んで揉んで揉みまくって、鼻の反射区を特にしっかり。
咳が出ないように、肺気管支の反射区や、喉などの反射区も。ふくらはぎも柔らかくなるまで。
そのおかげ？かな？今朝はスッキリ！！昨日のことはなかったかのように。よかった～～
やっぱり、なにかあっても、まずは足を揉んでみればよい！という気持ちになると楽だなぁ。
さぁ、今日は初のピラティスオンライン講座でしたよ。
julika-pilatesの徳永先生と仲間たちで。久々のピラティスで、スッキリしました！！
運動不足だったからキツカッタけど、久々に先生や友達とのピラティスは楽しかった。
最近、運動不足解消のために、朝、子供たちと1時間くらい散歩してます。
カメ散歩アプリで、カメと競争してます。
朝の散歩は涼しくておススメですよ。