3月2日 ランニング練習日誌

自宅～キヌクロ３周～自宅

距離　12.6km

平均心拍　140bpm

平均ペース　6:16/km

所要時間　1時間20分

先週土曜日の風邪からの復活のため、いつもより

距離短めです。

午前７時に走り始めて、手袋不要かと思いましたが、

まだ手袋は必要でした。でも、フリースタイプで

大丈夫。

火曜日、水曜日は天候悪化予報ですので、木曜日に

走る予定です。