この半年、夜勤になりまして、ランニングとどう向き合うべきか
思案しております。
帰宅は、午前8時30分～9時30分 ぐらいです。
睡魔と格闘しながら、帰宅後すぐに走るようにしています。
ただ、脳からの指令が聞こえてくるんです。
「眠った方がいいよ～。」
金曜日夜出勤して、土曜日は休日なのですが、翌日日曜日が
休暇なので、土曜日夕方には走らず、日曜日朝に走っています。
但し、日曜日が出勤（この場合は日勤になります）のときは、
ひと眠りしてから、夕方走るようにしています。
この場合は、脳からの指令はありません。
平日も、夕方出勤前に走るべきか思案中です。
メリットは、睡魔が襲ってこないこと。
もう一つ考えられるのが、脳からの指令により、スピード練習の際、
スピードが制限されているかどうか？
これを検証してみたいと思います。
睡魔との闘いです。