2026年9月19日 ランニング練習日誌

多摩川土手70分ゆるジョグ。

多摩川土手をゆっくりジョギング。

平均心拍128bpm。平均ペース7:15/km。

小雨交じりの天候でしたが、ランニングには丁度いい感じ。

台風通過予報のため、土手のグランドの標識、トイレなどが

撤去されていました。

明日は終日、明後日は昼過ぎまで雨ですかね？

しかも避難警報アリの？

念のため水と簡単な食料を明日夕方までに調達します。