自宅から二子橋を渡って、世田谷区の砧公園へ。
砧公園を6周して、帰路逆コース。
今日は、午前6時から走り始めまし たが、給水は自宅から持って行った
500mlで余裕で足りました。気温が24℃を下回っていたためです。
ただ、7時半を過ぎた頃から気温が上昇。
小雨がパラついていたこと、ラジオ体操が中止になっていたことがあり、
砧公園内はいつもより閑散としていました。
平均ペース6:57/km。
平均心拍129bpm。
所要時間約130分。
ゆっくり走れば、速くなるを信じて、このペース。
火曜日または水曜日にスピード練習を予定しています。