自宅から二子橋を渡って、世田谷区の砧公園へ。
公園内を２周して、帰路逆コース。
ゆっくり走れば、速くなるを意識して、ペースアップせず、
6:40/kmで75分。
平均心拍は134bpm。
疲労も無く、とても気分がいいです。
スピード練習も大切だけど、ゆっくり走ることも大切だと
思えるように少しずつなってきたかな？
自宅から二子橋を渡って、世田谷区の砧公園へ。
公園内を２周して、帰路逆コース。
ゆっくり走れば、速くなるを意識して、ペースアップせず、
6:40/kmで75分。
平均心拍は134bpm。
疲労も無く、とても気分がいいです。
スピード練習も大切だけど、ゆっくり走ることも大切だと
思えるように少しずつなってきたかな？