2026年8月5日 ランニング練習日誌

75分ジョグ。

自宅から砧公園2周して、帰路逆コース。

とにかく気持ちよくても、ペース上げないを意識して走りました。

Garminのペース表示も、ほぼZone2でした。

80/20、ゆっくり走れば、速くなるを意識して。