2026年8月3日 ランニング練習日誌

久し振りに涼しかったので、120分ジョグ。

途中、クルーズインターバルをやろうかと思いましたが、

湿度が気になったので、（300mを5:00/km＋ジョグ700m）×５本に

変更しました。

その後は、ジョグ。

それでも、ジョギングが終了する頃には、下着まで汗まみれ。

砧公園は、まだ樹木調査中。不整地を走れるようになるまでには

時間が掛かりそうです。