本日は、ゆるジョグ75分。
平均ペースは、6:37/km。
途中も、ラストもペースアップすることなく、80/20を
意識して、我慢。
そして、暑さも我慢。
帽子とTシャツを濡らして冷蔵庫で冷やしてから着用する
パターン。
砧公園での途中の水浴びも必須。
自販機でポカリスエット購入も必須。
蚊に刺されることも常態化されています。
明日は涼しくなりそうなので、少しは楽かな？
今日は、午後、整体へ。
二子新地駅から東急田園都市線、半蔵門線、東武スカイツリーラインを
利用して、一ノ割駅で下車。
徒歩５分程度で、「おき楽、ごく楽」に到着。
日本橋整体院が移転して「おき楽、ごく楽」になりました。
右腰の違和感を伝えて、体の調整をしてもらいました。
操体法という考え方で、強く押したり、揉んだりはしません。
でも、小林先生の指示通り体を動かすと、あら、不思議。
痛みが消えます。
終了後は、Google Mapに表示されていた一ノ割駅近くの
大勝軒でラーメンを。オーソドックスな醬油ラーメンでした。
店内はエアコンガンガンで熱いラーメンを食べても平気。
帰りは、途中、渋谷駅下車。渋谷サンスイでルアーロッドを
物色するも、予算オーバーで再考必要。
スクランブルスクエアで船橋屋のくず餅を購入して帰宅しました。