2026年6月28日 ランニング練習日誌

自宅～砧公園３周+八季の坂道往復～自宅

最初の20分は6:30/km。

次の40分は5:50～6:00/kmで。

ラスト20分は6:20/km。

朝の時間帯でラジオ体操やってましたね。

駒沢公園だとラジオ体操の輪がかなり大きくできているのですが、

砧公園は一回り小さいかな？

まだまだ樹木調査中。

サイクリングコースは走れません。

明日も走る予定です。