2026年5月18日 ランニング練習日誌

昨日のロング走後のリカバリージョグ。

平均ペース 6:40/km

所要時間　１時間

今週は、出勤日が多く、ロングはできないので、

水曜日と土曜日にジョグとペース走の混合を予定。

野辺山、彩の国、鯖街道のランナーの皆さん、

お疲れさまでした。ゆっくり休養してくださいね。