2026年5月13日 ランニング練習日誌

60分ランニング。

途中約25分、ペース走。

ChatGPTから5:20～5:30/kmでと提案がありました。

残念ながら、5:40/kmが精一杯でした。

大腸ポリープ切除後の長めのペース走でしたが、

すぐに元通りになれるほど甘くはありません。

練習あるのみ。

次の日曜日は、ロング走の中で、ペース走も取り入れる

予定です。