60分ジョグ。
平均ペース6:22/km
平均心拍 132bpm
もう少し、スピード落としてもいいかなと思うペースだった。
ジョグ、早くなればいいけど、今の段階は抑えるべき。
次回は30分ペース走予定。前後はジョグです。
ペースは5:20～30/km狙い。
目指せ、サブ4、サブ345。
57歳。ランニングウォッチを使用して走るのは、3年目。
フルマラソンは、今までで2回。
2024松本マラソン 4時間36分
2025富山マラソン 4時間06分
2026横浜マラソン、エントリー中、抽選結果待ち。
2027、野辺山68kmチャレンジ予定。
まだまだやれるよ。アラ還の皆様、ファイトです！