2026年5月10日 ランニング練習日誌

自宅～駒沢公園２周～砧公園1周～自宅

２時間ジョグ。

平均ペース　6:17/km

かなり暑くなってきたので、トレランベストに約1Lの

スポーツドリンクを携帯して、走りました。

途中、ANDOも1個補給。

最後ペースアップしたかったけど、我慢して余力

残し。

久し振りの2時間走。疲労感無し。

明日は1時間ジョギング予定。

いよいよレースペースで長く走る練習を再開します。

自宅から皇居往復やヤビツ峠走も再開予定です。