自宅～砧公園サイクリングコース４周～自宅
距離14km
平均心拍128bpm
平均ペース 6:02/km
所要時間 1時間24分
本日は、クロカンコースは走らず、サイクリングコースで
ジョギング。
ジョギングと言いつつ、途中レースペースになっていた。
３周目から体も暖まってきて、スピードアップしたんだと
思います。
次回は、土曜日。２時間ジョグか、キヌクロ５周か？
朝、多摩川土手を國學院大學陸上競技部の学生ランナーが
走っていた。軽快に、そして速く。
最近、二子橋を渡って、世田谷区内に入っても、走る時間帯が
違うのか、我が母校の駒澤大学陸上競技部の学生ランナーを
見かけることが無い。