1月25日 ランニング練習日誌

多摩川土手15kmペース走

1時間24分、5:33/km

上流→下流（追い風参考）

下流→上流（逆風上等）

前半と後半で30秒/km違いました。

後半はピッチを意識して奮闘。

修行走は続く！