自宅〜キヌクロ4周〜自宅
（キヌクロ大外）
平日休みでしたが、寒波のため、朝は走らず、15時頃ランニングスタート。
キヌクロはいつもより少し大外。
駒大高校の陸上競技部が練習していたので、邪魔にならないようにサイクリングコースよりも外側を周回しました。
148bpm
6:00/km
1時間半程度
砧公園にはトレイルコースで犬の散歩優先コースもあります。
そのコースを走らないようにしました。
大雑把なイメージですが、サイクリングコース半分、クロカンコース半分ぐらいだったと思います。
なかなか走りやすかったです。
世田谷区等々力に生まれて育った者として、野毛公園、権蔵橋公園、砧公園、駒沢公園は子供の頃からの
遊び場でした。
大人になっても遊び場が変わっていません！
修行走は続く！
（キヌクロ大外）
平日休みでしたが、寒波のため、朝は走らず、15時頃ランニングスタート。
キヌクロはいつもより少し大外。
駒大高校の陸上競技部が練習していたので、邪魔にならないようにサイクリングコースよりも外側を周回しました。
148bpm
6:00/km
1時間半程度
砧公園にはトレイルコースで犬の散歩優先コースもあります。
そのコースを走らないようにしました。
大雑把なイメージですが、サイクリングコース半分、クロカンコース半分ぐらいだったと思います。
なかなか走りやすかったです。
世田谷区等々力に生まれて育った者として、野毛公園、権蔵橋公園、砧公園、駒沢公園は子供の頃からの
遊び場でした。
大人になっても遊び場が変わっていません！
修行走は続く！