12月17日 ランニング練習日誌

自宅～キヌクロ4周～自宅

距離　14.1km

平均心拍　141bpm

平均ペース　6:15/km

所要時間　1時間28分

時間帯により学生ランナーがいる。

彼らのフォームはとても参考になる。