12月11日 ランニング練習日誌

自宅～キヌクロ4周～自宅

所要時間　１時間24分

平均心拍　136bpm

平均ペース　5分58秒/km

距離　　　14.1km

中2日だったので、想定のペースで走れた。

手がかじかむ。

以上