11月15日練習日誌

本日は5時50分起床。

準備体操後、6時10分ランニング開始。

途中、國學院大學、駒澤大学の学生ランナーを見かけた。

本日は、自宅から国道246号線経由駒沢公園2周、帰路

逆コース。

タイム　1時間26分

平均ペース　5分51秒/km

平均心拍　134bpm

駒沢公園周回コースでは、5分10秒/km～5分30秒/kmで

走れた。（2周で約4km）

深夜3時の帰宅で、3時30分頃就寝。

睡眠時間約2時間。

でも、走れる。