ロング走　自宅〜皇居往復

自宅から国道246号線経由で皇居桜田門広場まで往復しました。

所要時間3時間38分
距離　　32km
平均速度6:45/km

服装は半袖、短パン、薄手タイツ、アームウォーマー。

水分はポカリスエットイオンウォーター1L

エネルギー補給
　　　UHA味覚糖玄米満腹バー
　　　2個
　　　安納芋パイ2個
　　　黒糖5個

皇居周辺は花見規制。

次回ロング走はヤビツ峠を予定しています！