ペース走 15kmぐらい

久し振りに平日休暇だったので、本日は暖かい時間帯に

快適にランニングができました　　。

いつも早朝の時間帯で真冬は手がかじかみ、家の鍵を

開けるときに一苦労。

鍵を落下させてしまうこともしばしば。

コースは、多摩川土手で旧二子橋からガス橋の往復。

土手の畑には菜の花が咲いていました。

最強寒波襲来ですが、立春ですね。

ペース走

距離　　　　約15km

時間　　　　1時間21分

平均ペース　5分31秒/km

このペースで20kmも走れるように修行を重ねます。