本日は休暇でしたので、朝、ロング走をしました。
自宅～駒沢公園5周～自宅。
Polarのアプリでは24.3km
所要時間 2時間14分
平均ペース 5分31秒/km
Salomonのトレランベストにはソフトフラスクが
付属されていました。
500mlが左右の胸ポケットに１個ずつ、夏のロング走
には有難いです。
ソフトフラスクで「やってはいけないこと」。
ドリンクが出てこないからソフトフラスクを握り
潰すこと。
すぐに接着箇所から液漏れで、ソフトフラスクは
廃棄物になります。
ソフトフラスクは、とにかく、「吸う」です。
私は、握り潰すをしてしまい、３個ほど廃棄処分に
しております。
皆さんもお気を付けください。