今日は公休日だったので、久し振りにロング走をしてみました。
自宅から駒沢公園、駒沢公園を5周して、自宅に戻るコース。
Polarのランニングアプリによると、距離25.98km。
要した時間は2時間22分55秒でした。
平均ペース5分31秒/kmでした。
ランニングアプリの評価
「限界超え」
この練習を長く続けてはダメですとのこと。
ロング走は月一ペースですので、問題無し。
これでヤビツ峠にチャレンジしたら、アプリはまた「限界超え」と
評価するのかな？
さて、私のランニングシューズはアシックスのGEL-KAYANO29です。
もう一足はTNFのトレランシューズ。
坂道トレーニングではTNFのトレランシューズの方が登り下り共に
安定感があります。
さすがにフルマラソンでは使用したくないのでYoutubeで
NOVABLAST 4の評価を見ています。
夏に買い替えるときはNOVABLAST 4にしようかな？