フライフィッシング、からの、登山、からの～、ランニングとは？
フライフィッシングを始めて、黒部川源流域で釣りをするために登山ギアを
揃えて、登山の楽しみを知る。
行きたい山のエリアが悪天候のため、仕方なく自宅近隣の坂道を走ってみたら、
予想外に楽しくランニングの沼にはまる。
今年の10月で55歳になります。
ランニングの練習ペースは週5では、キツく、週４までにしております。
フルマラソン完走に向けて、練習をしておりますが、激しい練習を２日間連続
すると体に悪影響を及ぼすことを体感しております。
今後は、ビルドアップジョグを平日にして、坂道練習は休日のみとします。
なお、休日が連続する場合は、天気予報を参考にして、坂道練習は１日のみとし、
もう１日はレースペースよりも１分程度遅い軽めのジョギングにします。
ハーフマラソンは２時間３分。（2023年10月)
2024年4月現在のジョギングペースは５分40秒/kmです。
フルマラソン当日までにジョギングペースを5分30秒/kmにしたいところです。
YouTubeは、ランニング整体師Yu先生、SPIRITS RUN、タカヤマラソンチャンネル
などをチャンネル登録してランニングの参考にしております。
食事も、食堂朝ごはん、ロバート馬場の馬場ごはん、コウケンテツなどを登録し、
栄養摂取にも注意しています。
体調が悪くなったら、バイバイ小林さんに体を整えてもらいます。
目指せ、サブ４！